Вводная тренировка — это не просто упражнения, это ваша карта в мире фитнеса.
Вы сразу поймете, в каком направлении двигаться
Вы сразу поймете, в каком направлении двигаться
- Без стресса и путаницыЗабудьте о страхе перед тренажерами.
Тренер покажет, как все работает, чтобы вы чувствовали себя уверенно - Профессиональная поддержкаТренер всегда рядом, чтобы поправить технику
и ответить на «глупые» вопросы - Персональный векторМы не даем шаблонных решений. Мы отталкиваемся от вашей физической формы и пожеланий
Вводная тренировка
— это не просто упражнения, это ваша карта в мире фитнеса.
Вы сразу поймете, в каком направлении двигаться
— это не просто упражнения, это ваша карта в мире фитнеса.
Вы сразу поймете, в каком направлении двигаться
- Без стресса и путаницыЗабудьте о страхе перед тренажерами.
Тренер покажет, как все работает, чтобы вы чувствовали себя уверенно - Профессиональная поддержкаТренер всегда рядом, чтобы поправить технику и ответить на «глупые» вопросы
- Персональный векторМы не даем шаблонных решений.
Мы отталкиваемся от вашей физической формы и пожеланий
Что будет на занятии?
Знакомство и анализ (10 минут)
Обсуждаем ваши цели
(похудение, набор массы, здоровье спины) и противопоказания
(похудение, набор массы, здоровье спины) и противопоказания
Тестирование (15 минут)
Простые тесты на гибкость и силу, чтобы оценить текущее состояние тела
Практика (25 мин)
Выполним базовые упражнения.
Тренер поставит правильную технику, чтобы исключить травмы
Тренер поставит правильную технику, чтобы исключить травмы
Разбор полетов (10 мин)
Подведение итогов и рекомендации
Что будет на занятии?
Знакомство и анализ (10 минут)
Обсуждаем ваши цели
(похудение, набор массы, здоровье спины) и противопоказания
(похудение, набор массы, здоровье спины) и противопоказания
Тестирование (15 минут)
Простые тесты на гибкость и силу, чтобы оценить текущее состояние тела
Практика (25 мин)
Выполним базовые упражнения.
Тренер поставит правильную технику, чтобы исключить травмы
Тренер поставит правильную технику, чтобы исключить травмы
Разбор полетов (10 мин)
Подведение итогов и рекомендации
Ваш результат - план на месяц
В конце занятия вы не просто уйдете домой уставшим.
У вас на руках будет четкое понимание:
У вас на руках будет четкое понимание:
- Анализ пути: мы вместе проанализируем, какие шаги вам нужно сделать в ближайший месяц.
- Конкретные указания: тренер даст рекомендации по нагрузке, частоте тренировок и восстановлению, исходя из ваших личных целей.
- Ясность действий: вы будете точно знать, с чего начать следующую тренировку, даже если решите заниматься самостоятельно.
Почему
?
Современное оборудование
Квалифицированные тренеры, которые любят свое дело
Дружелюбная атмосфера без пафоса
