Почему я устаю, хотя ничего тяжёлого не делаю
Вы почти весь день сидите, ничего не таскаете, а к вечеру выжаты. Разбираем, откуда берётся такая усталость и какие небольшие шаги помогают чувствовать себя бодрее.
Упражнения для грудного отдела позвоночника: подвижность, осанка и меньше боли между лопатками
Грудной отдел застывает от сидячей работы и перекладывает нагрузку на шею и поясницу. Тест на ротацию и комплекс из 7 упражнений на 10 минут.