Почему болит поясница и когда пора к врачу
Боль в пояснице знакома почти каждому. Рассказываем, когда с ней можно осторожно двигаться, какие признаки требуют врача и какие первые шаги безопасны.
Зал, пилатес, йога, плавание: что выбрать при болях в спине
Честная карта вариантов для тех, у кого болит спина. Что даёт каждое направление, кому оно подходит, где есть ограничения и как выбрать с врачом и тренером.